(SHTT) - Sau hơn 5 năm chinh phục Yoga, chị Vũ Hồng Hà (Tây Hồ, Hà Nội) nhận ra Yoga mang lại lợi ích rõ rệt trong việc cải thiện thân-tâm-trí. Chị cũng đã mang Yoga truyền cảm hứng cho nhiều người, giúp phụ nữ tự tin hơn, sống khỏe hơn, biết yêu bản thân mình hơn và tìm được giá trị hạnh phúc.

(SHTT) - Nếu chăm chỉ tập yoga thường xuyên, chúng ta sẽ thấy 13 thay đổi kì diệu trong cơ thể mà bộ môn này mang lại. Đó cũng là lý do tại sao phụ nữ chúng ta tập yoga và cố gắng tập luyện thường xuyên, duy trì dài hạn bộ môn này.

(SHTT) - Ngày nay với việc ngồi quá nhiều tại văn phòng kèm theo đó là tư thế ngồi không đúng khiến bạn bị đau lưng, hoặc do làm việc mang vác nặng cũng gây nên hiện tượng bị lưng đau nhức điều này ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn.