1. Cho phép lá lách hoạt động tốt hơn

Lá lách là cơ quan lớn nhất trong hệ bạch cầu và cũng nằm ở phía bên trái của cơ thể. Khi bạn ngủ bên trái, lá lách hoạt động hiệu quả hơn. Bởi điều này giúp thúc đẩy dòng chảy của máu đến lá lách, cho phép nó lọc ra các tạp chất nhanh chóng.

2. Loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể nhanh hơn:

Sợi dây liên kết giữa ruột non và ruột già nằm ở phía bên trái của cơ thể, trong khu vực được gọi là van ileocecal. Khi bạn ngủ ở phía bên trái, lực hấp dẫn sẽ giúp các chất dư thừa dễ dàng di chuyển từ ruột non đến ruột già. Điều này cho phép ruột kết loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể bạn nhanh hơn.

3. Giảm ợ nóng ban đêm:

Nếu bạn thường xuyên bị ợ chua thì bạn nên nằm nghiêng bên trái khi đi ngủ. Ở vị trí này, dạ dày của bạn sẽ nằm bên dưới cơ vòng tim,nơi kết nối thực quản với dạ dày. Vị trí ngủ bên trái ngăn ngừa chất dư thừa từ dạ dày đi ngược lại vào thực quản.

4. Tốt cho tim mạch

Phía bên trái của trái tim nhận máu từ phổi và bơm ra ngoài cơ thể. Do đó, khi bạn đổi vị trí ngủ sang bên trái thì có thể giúp tim thực hiện công việc của mình dễ dàng và hiệu quả hơn.

5. Cải thiện chức năng hệ thống bạch huyết:

Hệ bạch huyết đóng vai trò quan trọng giúp loại bỏ chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể. Các ống ngực, nơi lớn nhất của hệ bạch huyết, nằm ở bên trái. Đó là lý do nằm ngủ nghiêng bên trái sẽ giúp quá trình loại bỏ chất thải hiệu quả hơn. Ngoài ra, hệ bạch huyết cũng vận chuyển chất béo, protein và các chất quan trọng khác cho mô tế bào, nằm nghiêng bên trái sẽ cho phép các tế bào nhận được nhiều dưỡng chất hơn.

Vân Anh