SO HUU TRI TUE
Thứ sáu, 29/03/2024
  • Click để copy

Ngồi quá lâu một chỗ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về não

23:45, 24/08/2018
(SHTT) - Thường xuyên ngồi làm việc một chỗ trong nhiều giờ có thể khiến bạn mắc các bệnh về não. Đứng dậy hoạt động khoảng 2 phút mỗi nửa tiếng sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh.

Theo một nghiên cứu mới, việc ngồi quá lâu sẽ làm chậm lưu lượng máu quan trọng đến não gây ra những căn bệnh nguy hiểm. Cụ thể, chúng ta có thể gặp phải tình trạng nhận thức kém, thoái hóa thần kinh hoặc mắc bệnh Alzheimer.

Ngồi quá lâu làm chậm quá trình lưu thông máu trong não (Ảnh: iStock)

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Liverpool John Moores đã tiến hành phân tích thói quen ngồi làm việc của 15 nhân viên văn phòng. Họ đã đưa ra 3 trường hợp: ngồi liên tục 4 tiếng, đi bộ 8 phút mỗi 2 tiếng và đi bộ 2 phút mỗi nửa tiếng làm việc.

Kết quả cho thấy những người đi bộ 2 phút mỗi nửa tiếng làm việc có lượng máu lưu thông trong não tốt nhất. Không chỉ riêng làm việc, tất cả hành động phải ngồi quá lâu khác đều có kết quả tương tự như trên.

Nên đứng dậy và hoạt động khoảng 2 phút sau mỗi nửa tiếng làm việc (Ảnh: iStock)

Ngoài ảnh hưởng tới não, ngồi quá lâu còn dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh khác như tim mạch, tiểu đường hoặc thoái hóa cột sống. Hãy xây dựng thói quen đứng dậy và hoạt động mỗi nửa tiếng làm việc để bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Duy Anh

Tin khác

Khoa học Công nghệ 15 giờ trước
(SHTT) - Theo thông cáo báo chí, các chuyên gia tại Đại học Công nghệ Thiên Tân, Trung Quốc mới đây đã tạo ra một loại pin đột phá, vận hành bằng oxy cơ thể, sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau.
Khoa học Công nghệ 15 giờ trước
(SHTT) - Từ lâu, bia Bỉ đã được biết đến với sự đa dạng, chất lượng xuất sắc và truyền thống lâu đời. Hiện tại, các nhà nghiên cứu đã sử dụng trí tuệ nhân tạo (AI) để làm cho hương vị của loại bia trứ danh này trở nên ngon hơn.
Khoa học Công nghệ 18 giờ trước
(SHTT) - Công ty Honda Việt Nam đã chính thức công bố chiến dịch triệu hồi 221 xe Gold Wing và CBR1000RR. Mục đích của đợt triệu hồi là để kiểm tra hiện tượng phồng cánh bơm xăng nhằm đảm bảo chất lượng tối ưu cho sản phẩm.
Khoa học Công nghệ 18 giờ trước
(SHTT) - Apple đang lên kế hoạch sử dụng Ernie Bot, một công cụ trí tuệ nhân tạo (AI) do Trung Quốc phát triển, cho các sản phẩm và bản cập nhật sắp tới tại quốc gia này.
Khoa học Công nghệ 1 ngày trước
(SHTT) - Công ty sản xuất pin và ô tô khổng lồ BYD của Trung Quốc đã đạt được lợi nhuận kỷ lục vào năm 2023, vượt qua Tesla của Elon Musk để trở thành hãng bán xe điện nhiều nhất thế giới.